Οι φακοί επαφής για πρεσβυωπία υπάρχουν εδώ και χρόνια, όμως πολλοί άνθρωποι που απομακρύνουν το κινητό για να διαβάσουν ένα μήνυμα πιστεύουν ακόμη ότι η μόνη λύση είναι ένα ζευγάρι γυαλιά στην τσέπη. Στην πράξη οι επιλογές είναι περισσότερες. Μπορείτε να βλέπετε κοντά, σε ενδιάμεση απόσταση και μακριά χωρίς να φοράτε και να βγάζετε γυαλιά όλη μέρα, αρκεί να επιλεγεί ο σωστός σχεδιασμός και να γίνει προσεκτική εφαρμογή.

Οι βασικοί δρόμοι είναι τρεις: οι πολυεστιακοί φακοί επαφής, η τεχνική monovision και ο συνδυασμός φακών για μακριά με γυαλιά πρεσβυωπίας για το διάβασμα. Κάθε λύση έχει δυνατά σημεία και συμβιβασμούς, και καμία δεν ταιριάζει σε όλους. Το ποια θα δουλέψει για εσάς εξαρτάται από τη διάθλασή σας, τις αποστάσεις στις οποίες περνάτε τη μέρα σας και το πόσο εύκολα προσαρμόζεται το οπτικό σας σύστημα.

Φακοί επαφής μετά τα 45: τι αλλάζει στην όραση

Η πρεσβυωπία είναι η φυσιολογική, σταδιακή μείωση της ικανότητας του ματιού να εστιάζει στα κοντινά, καθώς ο κρυσταλλοειδής φακός χάνει με τα χρόνια την ελαστικότητά του. Εμφανίζεται συνήθως μετά τα 40 με 45 και αφορά όλους, ανεξάρτητα από το αν φορούσαν ποτέ γυαλιά. Για τον ορισμό, τα αίτια και τα συμπτώματα υπάρχει αναλυτικό άρθρο για το τι είναι η πρεσβυωπία, οπότε εδώ θα μείνουμε στις λύσεις.

Το σημαντικό είναι ότι η ανάγκη για κοντινή διόρθωση δεν μένει σταθερή. Αυξάνεται σταδιακά για αρκετά χρόνια, και αυτό σημαίνει ότι η λύση που θα επιλέξετε σήμερα θα χρειαστεί αναπροσαρμογή αργότερα. Οι σύγχρονοι φακοί επαφής καλύπτουν αυτή την εξέλιξη με διαβαθμίσεις, όπως θα δείτε στην ενότητα για την προσθήκη.

Οι τρεις δρόμοι για πρεσβυωπία με φακούς επαφής

Πότε αρκούν οι φακοί για μακριά με γυαλιά πρεσβυωπίας

Η τρίτη λύση είναι η πιο απλή και συχνά η πρώτη που δοκιμάζει κάποιος. Κρατάτε τους φακούς που ήδη φοράτε και προσθέτετε ένα ζευγάρι γυαλιά για το διάβασμα. Η ποιότητα της όρασης είναι εξαιρετική και στις δύο αποστάσεις, και δεν χρειάζεται καμία προσαρμογή.

Πώς δουλεύουν οι πολυεστιακοί φακοί επαφής

Ο πολυεστιακός φακός επαφής δεν λειτουργεί όπως τα πολυεστιακά γυαλιά, όπου κατεβάζετε το βλέμμα για να δείτε κοντά. Ο φακός κινείται μαζί με το μάτι, άρα δεν υπάρχει πάνω και κάτω ζώνη που να επιλέγετε με την κίνηση του βλέμματος. Η αρχή πάνω στην οποία στηρίζεται λέγεται ταυτόχρονη όραση.

Ταυτόχρονη όραση: ο εγκέφαλος επιλέγει

Στην οπτική ζώνη του φακού συνυπάρχουν περιοχές με διαφορετική ισχύ, συνήθως σε ομόκεντρη διάταξη με ομαλή μετάβαση από τη μία στην άλλη. Κάποιες εστιάζουν το φως από τα κοντινά αντικείμενα, άλλες από τα ενδιάμεσα και άλλες από τα μακρινά. Όλες αυτές οι εικόνες φτάνουν στον αμφιβληστροειδή την ίδια στιγμή.

Ο εγκέφαλος αναλαμβάνει τα υπόλοιπα. Μαθαίνει να δίνει προσοχή στην εικόνα που είναι καθαρή για την απόσταση που σας ενδιαφέρει και να αγνοεί τις υπόλοιπες, όπως αγνοείτε μια κουβέντα στο διπλανό τραπέζι όταν μιλάτε με κάποιον. Η διαδικασία αυτή δεν γίνεται συνειδητά και χρειάζεται λίγο χρόνο για να σταθεροποιηθεί.

Κοντινή, ενδιάμεση και μακρινή απόσταση

Το μεγάλο πλεονέκτημα σε σχέση με τις άλλες λύσεις είναι η ενδιάμεση απόσταση. Η οθόνη του υπολογιστή, το ταμπλό του αυτοκινήτου και το ράφι του καταστήματος βρίσκονται ακριβώς εκεί, σε μια ζώνη που τα απλά γυαλιά πρεσβυωπίας και η κλασική monovision καλύπτουν λιγότερο καλά. Ο πολυεστιακός σχεδιασμός δίνει συνεχή εύρος εστίασης.

Προσθήκη ADD και κυρίαρχο μάτι: τα δύο κλειδιά της εφαρμογής

Στη συνταγή για πολυεστιακούς φακούς θα δείτε, εκτός από τη σφαίρα για τη μακρινή όραση, μια επιπλέον τιμή με την ένδειξη ADD. Είναι η προσθήκη, δηλαδή η πρόσθετη θετική ισχύς που χρειάζεστε για τα κοντινά πάνω από τη διόρθωση για μακριά. Όσο προχωρά η πρεσβυωπία, τόσο μεγαλώνει η τιμή αυτή.

Οι βαθμίδες Low, Medium και High

Στους φακούς επαφής η προσθήκη ADD δεν δίνεται συνήθως ως ακριβής αριθμός, αλλά σε βαθμίδες. Στους πολυεστιακούς της σειράς GEMALENS CRYSTAL οι βαθμίδες είναι τρεις:

• Low: προσθήκη από +0,50 έως +1,25, για τα πρώτα στάδια
• Medium: προσθήκη από +1,50 έως +2,25, για μέτρια πρεσβυωπία
• High: προσθήκη από +2,50 έως +3,25, για προχωρημένη πρεσβυωπία

Ο ειδικός δεν επιλέγει πάντα τη βαθμίδα που αντιστοιχεί αυστηρά στη συνταγή των γυαλιών σας. Συχνά ξεκινά με τη χαμηλότερη προσθήκη που σας επιτρέπει να διαβάζετε άνετα, γιατί όσο μεγαλύτερη είναι η προσθήκη τόσο πιο αισθητός γίνεται ο συμβιβασμός στη μακρινή όραση. Δεν είναι σπάνιο τα δύο μάτια να καταλήξουν σε διαφορετική βαθμίδα.

Ο ρόλος του κυρίαρχου ματιού

Όπως έχετε κυρίαρχο χέρι, έχετε και κυρίαρχο μάτι, εκείνο στο οποίο ο εγκέφαλος δίνει προτεραιότητα όταν κοιτάζετε μακριά. Ο ειδικός το εντοπίζει με ένα απλό τεστ λίγων δευτερολέπτων. Η πληροφορία αυτή καθορίζει πώς θα ρυθμιστεί κάθε μάτι.

Στην πράξη, το κυρίαρχο μάτι ευνοείται συνήθως για τη μακρινή όραση και το άλλο για την κοντινή, είτε με διαφορετική βαθμίδα προσθήκης είτε με μικρή διαφοροποίηση στη σφαίρα. Αυτές οι λεπτές ρυθμίσεις κάνουν συχνά τη διαφορά ανάμεσα σε μια εφαρμογή που απλώς λειτουργεί και σε μια που ξεχνάτε ότι φοράτε.

Monovision: ένα μάτι για μακριά, ένα για κοντά

Στη monovision φοράτε συνηθισμένους φακούς μίας εστίας, αλλά με διαφορετικό σκοπό σε κάθε μάτι. Το κυρίαρχο μάτι διορθώνεται πλήρως για μακριά και το άλλο για κοντά. Ο εγκέφαλος μαθαίνει να χρησιμοποιεί κάθε φορά το μάτι που βλέπει καθαρά και να υποβαθμίζει τη θολή εικόνα του άλλου.

Οι περιορισμοί εμφανίζονται όσο αυξάνεται η διαφορά ανάμεσα στα δύο μάτια. Η αίσθηση του βάθους μειώνεται, κάτι που γίνεται αισθητό στο παρκάρισμα, στις σκάλες ή σε αθλήματα με μπάλα. Η νυχτερινή οδήγηση δυσκολεύει ορισμένους, επειδή το μάτι για κοντά βλέπει θολά τα φώτα των αυτοκινήτων, και η ενδιάμεση απόσταση μένει συχνά ακάλυπτη.

Πρεσβυωπία μαζί με μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό

Η πρεσβυωπία σπάνια έρχεται μόνη της. Προστίθεται σε ό,τι διαθλαστικό σφάλμα υπήρχε ήδη, και αυτό αλλάζει τόσο τα συμπτώματα όσο και την επιλογή του φακού.

Φακοί επαφής για μυωπία και πρεσβυωπία

Όσοι έχουν μυωπία γνωρίζουν συχνά το κόλπο: βγάζουν τα γυαλιά και διαβάζουν άνετα από κοντά. Με φακούς επαφής αυτό δεν γίνεται, γιατί ο φακός μένει στο μάτι. Έτσι οι μύωπες που φορούν φακούς αντιλαμβάνονται την πρεσβυωπία πιο έντονα από τους μύωπες που φορούν γυαλιά, και είναι από τους πρώτους που ωφελούνται από έναν πολυεστιακό σχεδιασμό.

Φακοί επαφής για υπερμετρωπία και πρεσβυωπία

Στην υπερμετρωπία το μάτι ήδη κοπιάζει για να εστιάσει κοντά, οπότε η πρεσβυωπία γίνεται αισθητή νωρίτερα και με περισσότερη κόπωση. Πολλοί υπερμέτρωπες φτάνουν σε αυτή την ηλικία χωρίς να έχουν φορέσει ποτέ διόρθωση και ανακαλύπτουν ότι χρειάζονται βοήθεια και για μακριά. Οι πολυεστιακοί φακοί τους εξυπηρετούν συχνά πολύ καλά, επειδή βελτιώνουν ταυτόχρονα όλες τις αποστάσεις.

Για αυτές τις περιπτώσεις, ο μηνιαίος πολυεστιακός φακός GEMALENS CRYSTAL MULTIFOCAL καλύπτει ιδιαίτερα μεγάλο εύρος. Διατίθεται σε ισχύ από +20,00 έως -20,00 ανά 0,25, με καμπύλες βάσης από 8,40 έως 8,90 και διάμετρο 14,00 mm, και στις τρεις βαθμίδες προσθήκης. Είναι φακός σιλικόνης υδρογέλης από υλικό Filcon V3 Silicone + PC Formula, με περιεκτικότητα σε νερό 62% και διαπερατότητα οξυγόνου Dk 48, σε συσκευασία 3 φακών.

Πρεσβυωπία και αστιγματισμός: τορικοί πολυεστιακοί

Για χρόνια, όσοι είχαν αστιγματισμό άκουγαν ότι οι πολυεστιακοί φακοί δεν είναι για αυτούς. Ένας μικρός αστιγματισμός που μένει αδιόρθωτος υποβαθμίζει την εικόνα σε όλες τις αποστάσεις, και σε έναν σχεδιασμό που ήδη μοιράζει το φως σε πολλές εστίες το αποτέλεσμα απογοητεύει. Οι απλοί αστιγματικοί φακοί επαφής διορθώνουν τον κύλινδρο, αλλά όχι την κοντινή όραση.

Η λύση είναι ο τορικός πολυεστιακός φακός, που συνδυάζει και τις δύο διορθώσεις. Ο GEMALENS CRYSTAL TORIC MULTIFOCAL είναι μηνιαίος φακός σιλικόνης υδρογέλης με κύλινδρο από -0,75 έως -5,75 και άξονες ανά 5 μοίρες, σφαιρική ισχύ από +20,00 έως -20,00 και προσθήκη Low, Medium ή High. Έχει διάμετρο 14,50 mm, καμπύλες βάσης από 8,30 έως 9,00, νερό 62%, Dk 48 και φίλτρο UV, σε συσκευασία 3 φακών.

Ρεαλιστικές προσδοκίες, συμβιβασμοί και προσαρμογή

Η ειλικρινής συζήτηση για τις προσδοκίες είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα της εφαρμογής. Στόχος των πολυεστιακών φακών δεν είναι να σας δώσουν την όραση που είχατε στα είκοσι πέντε. Στόχος είναι να κάνετε τις περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες άνετα χωρίς γυαλιά.

Υπάρχουν συγκεκριμένες συνθήκες όπου θα αισθανθείτε τον συμβιβασμό:

• Χαμηλός φωτισμός: το διάβασμα σε ημίφως είναι δυσκολότερο, και ένα καλό φως ανάγνωσης βοηθά πολύ
• Νυχτερινή οδήγηση: ορισμένοι βλέπουν φωτοστέφανα ή λάμψη γύρω από τα φώτα, ιδίως τις πρώτες εβδομάδες
• Πολύ μικρά γράμματα: φύλλα οδηγιών φαρμάκων ή λεπτή εργασία για ώρες μπορεί να χρειάζονται ένα βοηθητικό ζευγάρι γυαλιά πάνω από τους φακούς
• Αντίθεση: η εικόνα μπορεί να φαίνεται ελαφρώς λιγότερο έντονη από ό,τι με μονοεστιακή διόρθωση

Πολυεστιακοί φακοί επαφής: προσαρμογή και επανέλεγχοι

Η προσαρμογή στους πολυεστιακούς φακούς είναι κυρίως υπόθεση του εγκεφάλου, όχι του ματιού. Τις πρώτες μέρες η όραση μπορεί να φαίνεται λίγο μαλακή ή να αλλάζει ανάλογα με το φως. Για τους περισσότερους η εικόνα σταθεροποιείται μέσα σε μία με δύο εβδομάδες καθημερινής χρήσης.

Δύο πράγματα βοηθούν ουσιαστικά. Το πρώτο είναι να φοράτε τους φακούς στις πραγματικές σας συνθήκες, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο σπίτι το βράδυ, και όχι να τους κρίνετε από τα πρώτα πέντε λεπτά στο κατάστημα. Το δεύτερο είναι να μην εναλλάσσετε συνεχώς φακούς και γυαλιά στην περίοδο προσαρμογής, γιατί ο εγκέφαλος χρειάζεται συνέπεια για να μάθει.

Ο επανέλεγχος μετά από μία με δύο εβδομάδες είναι μέρος της διαδικασίας και όχι τυπική υποχρέωση. Εκεί θα περιγράψετε τι πάει καλά και τι όχι, και ο ειδικός μπορεί να αλλάξει βαθμίδα προσθήκης, να πειράξει ελαφρά τη σφαίρα στο ένα μάτι ή να δοκιμάσει άλλη στρατηγική. Συχνά χρειάζονται δύο ή τρεις τέτοιες μικρές διορθώσεις. Αν μετά από εύλογο διάστημα δεν είστε ικανοποιημένοι, η monovision ή ο συνδυασμός με γυαλιά παραμένουν διαθέσιμες εναλλακτικές.

Ξηρότητα μετά τα 45 και ώρες μπροστά σε οθόνες

Η ηλικία της πρεσβυωπίας συμπίπτει με μια άλλη αλλαγή: η δακρυϊκή στιβάδα γίνεται συχνά λιγότερο σταθερή, ιδίως στις γυναίκες γύρω από την εμμηνόπαυση. Ένας φακός που καθόταν άνετα δώδεκα ώρες μπορεί τώρα να ενοχλεί από το απόγευμα. Στους πολυεστιακούς αυτό έχει επιπλέον σημασία, γιατί η ποιότητα της όρασης εξαρτάται από μια λεία, καλά ενυδατωμένη επιφάνεια.

Οι οθόνες επιδεινώνουν το πρόβλημα. Όταν συγκεντρώνεστε σε μια οθόνη ανοιγοκλείνετε τα μάτια αισθητά λιγότερο, και τα δάκρυα εξατμίζονται πιο γρήγορα. Το σύνδρομο όρασης υπολογιστή με το κάψιμο, τη θολούρα και το αίσθημα βάρους στο τέλος της μέρας μπερδεύεται εύκολα με κακή εφαρμογή των φακών, ενώ η αιτία είναι η ξηρότητα.

Το υλικό του φακού βοηθά. Οι φακοί σιλικόνης υδρογέλης επιτρέπουν να φτάνει περισσότερο οξυγόνο στον κερατοειδή, κάτι χρήσιμο για πολλές ώρες χρήσης. Συμπληρωματικά, οι ενυδατικές σταγόνες Τεχνητά Δάκρυα EYEYE Hydraclair με Προβιταμίνη B5 και Hydraflex ενδείκνυνται και με παράλληλη χρήση φακών επαφής, και διατίθενται σε φιαλίδιο 15 ml ή σε αμπούλες μίας χρήσης χωρίς συντηρητικά.

Ποιος είναι καλός υποψήφιος και πώς προετοιμάζεστε για την εφαρμογή

Δεν υπάρχει τεστ που να προβλέπει με βεβαιότητα την επιτυχία, υπάρχουν όμως ενδείξεις. Καλοί υποψήφιοι για πολυεστιακούς φακούς είναι συνήθως:

• Όσοι φορούν ήδη φακούς επαφής και ξέρουν να τους χειρίζονται
• Όσοι έχουν πρώιμη ή μέτρια πρεσβυωπία, όπου ο συμβιβασμός είναι μικρότερος
• Όσοι έχουν υγιή επιφάνεια ματιού και επαρκή δάκρυα
• Όσοι έχουν ισχυρό κίνητρο να μη φορούν γυαλιά και ρεαλιστικές προσδοκίες
• Όσοι περνούν τη μέρα τους σε ποικίλες αποστάσεις και όχι αποκλειστικά σε λεπτή κοντινή εργασία

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ραντεβού, ετοιμαστείτε λίγο:

• Φέρτε την πιο πρόσφατη συνταγή γυαλιών και τα στοιχεία των φακών που φοράτε τώρα
• Σκεφτείτε πού ακριβώς δυσκολεύεστε: κινητό, υπολογιστής, διάβασμα στο κρεβάτι, οδήγηση το βράδυ
• Μετρήστε πρόχειρα την απόσταση της οθόνης σας στο γραφείο
• Αναφέρετε χόμπι και επαγγελματικές ανάγκες, καθώς και φάρμακα που παίρνετε και τυχόν αίσθημα ξηρότητας
• Κανονίστε να έχετε χρόνο, γιατί η δοκιμή θέλει μερικά λεπτά αναμονής μέχρι να ισορροπήσει ο φακός στο μάτι

Οι πολυεστιακοί φακοί GEMALENS CRYSTAL είναι μηνιαίοι. Αυτό σημαίνει ότι αφαιρούνται κάθε βράδυ, καθαρίζονται και φυλάσσονται σε κατάλληλο διάλυμα, και αντικαθίστανται στον μήνα από το άνοιγμα. Δεν έρχονται σε επαφή με νερό βρύσης και δεν φοριούνται στο ντους, στη θάλασσα ή στην πισίνα.

Η Stand Gema δεν πουλά απευθείας στο κοινό. Οι φακοί της διατίθενται αποκλειστικά μέσω επαγγελματιών, που θα κάνουν τη μέτρηση, τη δοκιμή και τους επανελέγχους. Βρείτε στον χάρτη τα συνεργαζόμενα οπτικά καταστήματα της περιοχής σας και ζητήστε δοκιμαστική εφαρμογή πολυεστιακών φακών, ώστε να κρίνετε το αποτέλεσμα στη δική σας καθημερινότητα.

Συχνές ερωτήσεις

Υπάρχουν φακοί επαφής για πρεσβυωπία ή χρειάζονται οπωσδήποτε γυαλιά;

Υπάρχουν. Οι πολυεστιακοί φακοί επαφής διορθώνουν ταυτόχρονα την κοντινή, την ενδιάμεση και τη μακρινή όραση, ενώ εναλλακτικά μπορεί να εφαρμοστεί monovision με απλούς φακούς. Πολλοί χρήστες καλύπτουν έτσι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας χωρίς γυαλιά. Ένα βοηθητικό ζευγάρι για πολύ μικρά γράμματα ή για χαμηλό φωτισμό παραμένει χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις.

Πόσο διαρκεί η προσαρμογή στους πολυεστιακούς φακούς επαφής;

Οι περισσότεροι χρειάζονται μία έως δύο εβδομάδες καθημερινής χρήσης για να σταθεροποιηθεί η όραση, επειδή ο εγκέφαλος μαθαίνει να επιλέγει την καθαρή εικόνα για κάθε απόσταση. Τις πρώτες μέρες η εικόνα μπορεί να φαίνεται ελαφρώς μαλακή ή να μεταβάλλεται με το φως. Ο επανέλεγχος στον ειδικό επιτρέπει μικρές διορθώσεις που συχνά βελτιώνουν αισθητά το αποτέλεσμα.

Τι σημαίνει ADD Low, Medium και High;

Το ADD είναι η προσθήκη, δηλαδή η επιπλέον θετική ισχύς για την κοντινή όραση πάνω από τη διόρθωση για μακριά. Στους φακούς επαφής δίνεται σε βαθμίδες. Η Low αντιστοιχεί σε αρχόμενη πρεσβυωπία, η Medium σε μέτρια και η High σε προχωρημένη. Ο ειδικός επιλέγει τη χαμηλότερη βαθμίδα που σας επιτρέπει άνετο διάβασμα, και μερικές φορές διαφορετική σε κάθε μάτι.

Τι είναι καλύτερο, monovision ή πολυεστιακοί φακοί επαφής;

Εξαρτάται από τον άνθρωπο. Οι πολυεστιακοί διατηρούν τη συνεργασία των δύο ματιών και καλύπτουν καλύτερα την ενδιάμεση απόσταση, αλλά θέλουν προσαρμογή. Η monovision χρησιμοποιεί απλούς φακούς και δίνει καθαρή εικόνα σε κάθε μάτι, με κόστος στην αίσθηση του βάθους και συχνά στη νυχτερινή οδήγηση. Ο ειδικός μπορεί να δοκιμάσει και τις δύο προσεγγίσεις πριν καταλήξετε.

Μπορώ να φορέσω πολυεστιακούς φακούς αν έχω και αστιγματισμό;

Ναι, με τορικούς πολυεστιακούς φακούς, που διορθώνουν ταυτόχρονα τον αστιγματισμό και την πρεσβυωπία. Η εφαρμογή τους είναι πιο σύνθετη, γιατί πρέπει να σταθεροποιηθεί σωστά ο άξονας του κυλίνδρου και να ισορροπήσουν οι αποστάσεις, οπότε ίσως χρειαστούν περισσότερες επισκέψεις. Αν ο αστιγματισμός σας είναι πολύ μικρός, ο ειδικός θα κρίνει αν αρκεί απλός πολυεστιακός.

Μπορώ να οδηγώ τη νύχτα με πολυεστιακούς φακούς επαφής;

Οι περισσότεροι χρήστες οδηγούν κανονικά. Ορισμένοι παρατηρούν φωτοστέφανα ή λάμψη γύρω από τα φώτα, κυρίως στην αρχή, και το φαινόμενο συνήθως υποχωρεί καθώς προχωρά η προσαρμογή. Αν οδηγείτε πολύ τη νύχτα, ενημερώστε τον ειδικό από την πρώτη επίσκεψη, ώστε να ρυθμίσει τους φακούς με προτεραιότητα στη μακρινή όραση. Μην οδηγείτε τη νύχτα αν δεν νιώθετε ασφαλείς.

Μπορώ να ξεκινήσω φακούς επαφής για πρώτη φορά μετά τα 45;

Ναι, η ηλικία δεν αποτελεί από μόνη της εμπόδιο. Χρειάζεται εξέταση από οφθαλμίατρο ή οπτικό και οπτομέτρη, που θα ελέγξει την υγεία της επιφάνειας του ματιού και την ποιότητα των δακρύων σας. Θα χρειαστείτε λίγη εξάσκηση στην τοποθέτηση και την αφαίρεση, καθώς και συνέπεια στον καθαρισμό. Με σωστή καθοδήγηση, οι περισσότεροι εξοικειώνονται μέσα σε λίγες μέρες.